SidestepKaj kratki videi naredijo pozornosti
Pregled 71 raziskav s skoraj 100.000 udeleženci je pokazal povezavo med kratkimi videi in slabšo pozornostjo. Kaj to pomeni in česa raziskava ne pove.
Decembra 2025 je revija Psychological Bulletin objavila metaanalizo raziskav o kratkih videih, kot so Reels, Shorts in TikTok. Avtorji so pregledali 71 raziskav s skupaj 98.299 udeleženci, mladimi in odraslimi.
Kaj so ugotovili
- Ljudje, ki gledajo več kratkih videov, so imeli v povprečju slabšo pozornost in so težje zadržali impulzivne odzive. Povezava je bila zmerna.
- Povezava z tesnobo, stresom, depresijo in slabšim spanjem je bila manjša, a še vedno opazna.
- Pri samopodobi in samozavesti skupne povezave niso našli.
Zanimivo je, da je bila povezava močnejša pri raziskavah, ki so merile kompulzivno uporabo, torej občutek, da ne moreš nehati. Pri raziskavah, ki so merile le čas, je bila šibkejša. Bolj kot to, koliko časa gledaš, je pomembno, ali lahko nehaš, ko hočeš.
Česa raziskava ne pove
Večina vključenih raziskav je presečnih. To pomeni, da kažejo povezavo, ne pa vzroka. Možno je tudi, da ljudje, ki imajo že prej težave s pozornostjo ali tesnobo, kratke videe gledajo več. Avtorji sami pišejo, da potrebujemo raziskave, ki ljudi spremljajo dalj časa.
Kaj iz tega vzeti
Ni treba izbrisati vseh aplikacij. Pomaga pa, če odstraniš del, pri katerem težko nehaš. Pri Instagramu in YouTubu so to Reels in Shorts, ki se predvajajo eden za drugim brez konca.